El pinzamiento, la razón de tus crujidos de hombro
El pinzamiento de hombro es unas patologías más comunes en nuestro deporte. Si alguna vez has sentido un chasquido o crujido al momento de mover tus hombros, puede ser que hayas padecido un pinzamiento sub acromial y no te diste cuenta. Es por eso que fuimos a los expertos en prevención y conversamos con el Dr. Juan Pablo Oliva, traumatólogo de hombro y codo de Alemana Sport. El especialista nos cuenta breves consejos en torno a esta lesión. ¿Cómo define ALEMANA SPORT el pinzamiento de hombro? “El pinzamiento de hombro es un diagnóstico… See more
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Sobreentrenamiento: la palabra que todo(a) rugbista no quiere escuchar.
Son innumerables las veces en que los deportistas que practican nuestro deporte no tienen ganas de entrenar. Estar cansado, agotarse rápido, no tener hambre y sólo estar acostado; son algunas de las posibles consecuencias del llamado Síndrome de Sobre Entrenamiento (SEE). Este cansancio se debe al estado de agotamiento desproporcionado a la intensidad del esfuerzo realizado. Esta puede durar 6 meses o incluso más. Si esto lo llevamos al alto rendimiento y la alta cantidad de partidos presentes en una temporada de rugby, el sobre entrenamiento… See more
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¿Cómo proteger tu columna vertebral en un maul?
Conversamos con el traumatólogo de Alemana Sport, Juan José Zamorano para conocer los distintos recaudos que deben tomar los deportistas a la hora de competir y verse envueltos en un maul. ¿Cómo se previenen las hernias discales y salud de la columna vertebral en un movimiento de tanta energía y empuje como es el maul?, lo responde a continuación. La prevención de lesiones traumáticas de la columna (discales, ligamentarias u óseas) en este tipo de formaciones se basa en tener presente algunos factores de seguridad, tales cómo: 1-… See more
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